Flexi Bar Training und Power Walking
Top Wetter - Top Gruppe...so macht das einfach Spaß. Zusammen den Schweinehund überwinden, alles kein Problem. Am 5. Abend starteten wir wieder mit Bahntraining, lockeres Aufwärmprogramm und dann ging es auf die Bahn! Mal ohne Sportgerät, mal mit Hanteln oder mit dem Flexi-Bar Stab. Das Tempo wurde gewechselt und so kam jeder bestimmt auf seine Kosten. Ein bisschen Bauchmuskeltraining musste auch noch sein, Arme waren auch ganz schön aktiv und so hatten wir 90 Minuten Ganzkörpertraining. Ich freue mich schon auf nächste Woche.
