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    MI-KA Sports feiert seine EM und DM Helden am 04.06.2019

    MI-KA Sports feiert seine EM und DM Helden am 04.06.2019 

    So feiert MI-KA Sports seine Helden - ein tolles Gruppenbild und dann ab auf die Strecke. Nur wer trainiert hat Erfolg...Am 1. Dienstag im Monat steht ja immer Power Walking mit MI-KA Hanteln an und so gab es eine tolle Runde im Altshauser Naherholungsgebiet "Alter Weiher". Frisch gemähte Strecken, tolles Wetter und eine motivierte Gruppe, dazwischen unsere EM UND DM Helden Irmgard, Georg, Karl-Heinz und Tommy (Karin und Peter fehlten) - 6 Starter und 10 x einen Podiumsplatz erziehlt - unglaublich - wir sind STOLZ auf euch. Wir hatten aber noch etwas zu feiern - Margret hatte einen RUNDEN Geburtstag und so bekamen alle wunderschöne Übungen als Geschenk! :-) 

    Dachstein Nordic Walking 4. Tag - Das Ende naht!

    Dachstein Nordic Walking 4. Tag - Das Ende naht! 

    ODER...Alles hat ein Ende nur das Dachstein Training nicht! Wir kommen wieder und bereits jetzt steht schon das Datum für 2020. Vom 21. Mai bis 24. Mai 2020 werden wir wieder am Dachstein trainieren. Nun aber zum letzten Training, die Teilnehmer durften entscheiden....Technik üben oder eine schöne Strecke walken. Ich war gespannt (nicht wirklich) - einstimmig waren die Teilnehmer für die Nordic Walking Tour. Morgens habe ich noch eine schöne Runde abgelaufen und die mussten wir einfach walken. Es ging über die "Hotterschlucht" zur Wolfsschlucht, über einen kleinen Wanderpfad auf eine Anhöhe hoch. Einige Hindernisse lagen im Weg...aber wir machten den Weg frei! Nach dem Hindernislauf hatten wir immer eine tolle Sicht auf den Dachstein, dann kam ein Schlammloch und natürlich walkten auch hier manche durch. Überraschung dieser Strecke war die neue Biathlon Anlage von Ramsau, echt schön und man kann natürlich auch wunderbar Nordic Walking machen und Höhenmeter kamen auch noch dazu. Zufrieden kamen alle zurück und so war dies unsere "letzte" Dachstein-Einheit in diesem Jahr. Vielen Dank an alle Teilnehmer und an den Steirerhof. 

    Dachstein Power Training 3. Tag

    Dachstein Power Training 3. Tag - 01.06.2019 

    Gletschertour auf dem Dachstein - eine Schneeschuhtour im Juni. Bei der Abfahrt am Hotel sah man schon den ganzen Dachstein in den Wolken, aber die Tour war geplant und gebucht. Also ab auf den Berg - goht scho! Ich war in der 2. Gondel und bei meiner Ankunft auf 2700 Metern bekam ich fast einen Schock...Temperaturen wie in der Antarktis mit starkem Wind und da soll ich meine Gruppe motivieren! Alle versteckten sich in der Bergstation und ich versuchte das Wetter schön zu reden, schließlich starteten wir die geplante Tour und es war nicht ganz so tragisch wie alle dachten - es wurde sogar noch richtig gut und es gab einen richtig schönen Sonnenbrand.  Es hatte mal so richtig viel Schnee und unser Gipfelkreuz schaute nur noch einen Meter aus dem Boden. Am Nachmittag starteten wir wieder mit einer kleinen Technikeinheit mit den Nordic Walking Stöcken - toll...es geht halt immer irgendwo den Berg hoch. Am Abend gab es noch eine richtig schöne Überraschung - Sven präsentierte einen Film über die letzten 10 Jahre Power Nordic Walking am Dachstein. Sven und Reiner produzierten diesen Film - vielen Dank nochmals 

    Dachstein Power Training 2. Tag

    Dachstein 2. Tag - Das Wetter wird besser! 

    Volles Programm am 2. Tag. Nach der "Wahrheit" auf den Videos stand zuerst mal ein Techniktraining auf dem Programm. Power Nordic Walking ist schön, allerdings macht es mit einer guten Technik noch viel mehr Spaß. So mussten die Teilnehmer üben und spürten recht schnell wo bestimmte Muskeln sitzen. Pünktlich um 11.00 Uhr starteten wir die Tour zur Sonnenalm, dort werden wir seit Jahren sehr gut bewirtet und jeder freut sich auf den Wirt und sein Team. Kurz vor dem Abmarsch regnete es leicht und einige wollten schon die Tour abbrechen. Ich hatte aber einen Plan und wer mich kennt weiß genau, nur ein Unwetter kann diesen Plan verändern. So ging es weiter zum Gipfel des Rittisberges, eine tolle Tour und keiner spürte die 500 Höhenmeter bis zum Gipfel. Wir wurden mit vielen Hindernissen, Schnee und einer tollen Sicht belohnt und ein bisschen Nordic "Drecking" ist auch mal schön. Auch der Abstieg war interessant, nach 10 Jahren habe ich neue Wege gefunden und so war der Rückweg ein Kinderspiel. Wir kamen zwar mit Verspätung zurück, konnten aber trotzdem ein Training mit Hanteln anbieten. Komisch...von Einheit zu Einheit wurde meine Gruppe kleiner!?!

     

    Dachstein Power Nordic Walking 1. Tag

    Dachstein Power Nordic Walking am 30.05.2019 

    Tag 1 - Endlich ist es soweit! 10 Jahre Dachstein Training in Schladming/Vorberg und wie fast immer...am 1. Tag muss es einfach regnen. Nach einer kleinen Vorstellung der Teilnehmer ging es auch gleich zum Sportplatz. Ein einfaches Techniktraining auf dem Sportplatz, viele Teilnehmer haben in den letzten Jahren gedacht...Gott sei Dank nur auf dem Sportplatz. Einziges Problem....wo ist der Sportplatz in Vorberg? Der Sportplatz liegt 3 Kilometer vom Hotel weg und dann auch noch 300 Höhenmeter tiefer! Diese Strecke eignet sich perfekt um sich einzuwalken und man kann schön plaudern. Unten angekommen wurde auch das Wetter schon besser und wir konnten üben, erklären und Videos von den Teilnehmern aufnehmen. Sehr schnell war das 1. Training vorbei und schon ging es wieder zum Hotel hoch - nach dem Essen stand wie immer die Nachtwanderung auf dem Programm. Eine tolle Gruppe - da macht das Training einfach Spaß und ich freu mich schon auf die folgenden Tage. 

      Wetter
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      NW-Schlier
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      PNW Magglingen2019
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      Power Nordic Walking 
      Magglingen (Schweiz)

      30.8. - 1.9.2019
       

       

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