Bundeswehr Trainerlehrgang 

11 Soldaten beim Bundeswehr Trainerlehrgang von Sportskollege Michael Traub - gerne übernehme ich immer einen Trainingsnachmittag. Die Teilnehmer dürfen bei mir eine Trainingseinheit Powertraining mit MI-KA Hanteln an Land und eine lange Einheit mit meinen Spezialhanteln im Wasser kennenlernen. So mancher kommt hier an seine Grenze, es tut gut an die Grenze zu gehen. Zum Auftakt konnte ich die Teilnehmer allerdings schnell beruhigen, ich teilte ihnen mit....ich mache nichts...was ich selber nicht schaffe!  Wir hatten viel zu lachen und so ging die Zeit viel zu schnell vorbei. Wünsche allen eine gute Trainerausbildung und vielleicht sieht man sich wieder. 

Berglauf Montafon 

Wintereinbruch in den Bergen! Leider musste deshalb der Treppencup im Montafon ausfallen. Der Berglauf konnte stattfinden - kühle Temperaturen und im oberen Teil Schnee. Was anziehen? Leider entschied ich mich für lange Laufhosen, warmes Oberteil und Shirt darüber und es war viel zu viel. Die Sonne kam raus und ich dachte, ich bekomme keine Luft. So musste ich mich doch etwas den Berg hochkämpfen. Mit der Gesamtplatzierung zufrieden, AK war nicht mehr möglich und die Zeit war bei fast allen schlechter. Die Strecke war ziemlich hart - sehr hart! Die Läufer hatten 500 Höhemeter Aufstieg auf eine Laufstrecke von 2 Kilometern zu meistern. Echt sehr steil - ein Traum.