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    Osterlauf in Oberessendorf am 22.04.2019

    Osterlauf in Oberessendorf am 22.04.2019 

    Unglaublich....schon der 13. Osterlauf in Oberessendorf und ich war tatsächlich schon bei allen dabei. Oh mein Gott...die Zeit rast an mir vorbei! Seit vielen Jahren mache ich für die Läufer und Nordic Walker ein kleines Aufwärmprogramm und auch hier ist es unglaublich...fast alle Teilnehmer machen bei der Gymnastik mit. Als Läufer nicht unbedingt üblich, darum freut es mich umso mehr. Das Team um die Veranstalterin hat wieder tolle Arbeit geleistet und eine perfekte Veranstaltung auf die Beine gestellt. Nun aber zum Lauf...bei schönstem Lauf- und Nordic Walking Wetter (Hitze) gingen über 200 Teilnehmer auf die verschiedenen Strecken. Der größere Anteil ging auf die 11 Kilometer Strecke und diese Veranstaltung ist der Beweis...Läufer und Nordic Walker können miteinander - kein böses Wort, keine bösen Blicke, dafür kurze und nette Gespräche auf der Strecke. Viele Läufer lobten die Nordic Walker und die Nordic Walker lobten die schnellen Läufer - so sollte es einfach sein. Tja und bei mir? Spannend war...hält nach dem Osterlauf in Königseggwald mein Knie! Es ging richtig gut bis Kilometer 8, dann spürte ich diesen blöden Schmerz in der Kniekehle, ich nahm einfach Tempo raus und konnte so die letzten 3 Kilometer etwas gemütlicher machen. Da ich einen guten Vorsprung hatte, musste ich nicht an mein Limit gehen. Also auch hier mein Motto...."Goht scho...goht guat". Dann gab es noch Überraschungen - schließlich ist ja auch Ostern - Nordic Walking Freunde aus Como, aus Calw und und und kamen zum Osterlauf. Ich freue mich immer auf meinen Freund Florian aus Oberessendorf, seit vielen Jahren kennen wir uns und bestreiten gemeinsam diesen Osterlauf...er hat allerdings in den nächsten Jahren kleine Vorteile gegenüber mir.....genauer gesagt - es sind ca. 35 Jahre Vorteil! Eine tolle Veranstaltung - vielen Dank. 

      

    Osterlauf in Koenigseggwald am 20.04.2019

    Osterlauf in Koenigseggwald am 20.04.2019 

    Sommer an Ostern...gibt es auch nicht jedes Jahr. Wie immer ein toll organisiertes Event in Königseggwald. Knapp 100 Teilnehmer waren wieder am Start, darunter 16 Teilnehmer von MI-KA Sports. Läufer und Nordic Walker starten gemeinsam auf zwei verschiedene Distanzen. Die Männer müssen 8,2 Kilometer laufen und die Damen und die Nordic Walker werden immer auf eine 6,4 Kilometer lange Strecke geschickt. Gleich am Start geht es den "Kapellenbuckl" hoch, für viele Läufer ein harter Einstieg - die Anstrengung kann man einigen ansehen! Dafür gibt es dann auch gleich die Belohnung zurück ...es geht wieder runter! Mein Start war am Tag davor noch fraglich, eine Verletzung zwang mich zu einer längeren "Pause" - ich konnte nur auf dem Rad trainieren und meine Kurse machen....kein Lauftraining...ätzend! Doch kurz vor dem Start ein kleines "Osterwunder" - schon bei meinem Aufwärmprogramm waren die Schmerzen vergessen und ich konnte den kleinen Wettbewerb ohne Probleme durchführen. Top und alle MI-KA Sportler hatten tolle Platzierungen - Glückwunsch und ein großes Lob an die Veranstalter. 

    Nordic Walking "Alter Weiher Altshausen" am 16.04.2019

    Nordic Walking "Alter Weiher Altshausen" am 16.04.2019 

    Tolles Wetter, endlich mal kurze Hosen und dann noch eine super Gruppe - so macht Nordic Walking einfach Spaß. Ein Zusatzabend war möglich, da gerade Osterferien sind und ich weniger Kurse in den Ferien anbiete. So konnten wir nochmals die Technik verbessern und die Natur genießen. Hackschnitzelweg, Wasserbüffel, "Stockenten"...und vieles mehr konnten wir während der Tour sehen. Unsere Skandalbrücke war auch ein Ziel von uns und nach knapp 8 Kilometern und einigen Übungen kamen wir fast pünktlich zurück zum Parkplatz und wurden mit "Fairer Bananen" vom Eine Welt Laden Altshausen belohnt. Toller Kurs - vielen Dank für die Teilnahme. 

    Nordic Walking Technikkurs in Amtzell

    Nordic Walking Technikkurs in Amtzell am 13.04.2019

    Doppelschlag an diesem Samstag...von Eichstegen im schönen Oberschwaben nach Amtzell im schönen Allgäu. Technik zu trainieren macht immer Spaß und mit motivierten Teilnehmern umso mehr. Wie auch in Eichstegen hatten wir in Amtzell auch richtig Glück mit dem Wetter. Regen und Schnee wurde gemeldet und einen Sonne/Wolken-Mix hatten wir. So übte es sich natürlich noch besser und nach guten 2 Stunden war auch das Training in Amtzell beendet. Vielen Dank auch hier an die Teilnehmer. 

    Nordic Walking Privatkurs in Eichstegen am 13.04.2019

    Nordic Walking Privatkurs in Eichstegen am 13.04.2019 

    Eine tolle Idee - für Gäste einfach mal etwas anderes bieten. Mit einem Nordic Walking Kurs die Gäste überraschen! In einer kleinen Gruppe macht es auch richtig Spaß und man kommt relativ schnell zum Ziel und kann die Technik verbessern. Wetterbericht war schrecklich und umso mehr freute ich mich, dass es richtig gut war - optimal für einen Technikkurs. Mit einigen Übungen versuchte ich die Teilnehmer von unserer Technik zu überzeugen und neben den Übungen kamen stattliche 8,2 Kilometer zusammen und kaum einer hat die 100 Höhenmeter gespürt. Eine wie immer tolle Gruppe. Vielen Dank und viel Spaß mit der neuen Technik. 

     

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