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Ein "normaler" Trainingstag 19.02.2019

Ein ganz "normaler" Trainingstag 19.02.2019 

Oft werde ich gefragt...was und wie trainierst Du. Hier kommt ein kleiner Rückblick von einem ganz "normalen" Trainingstag. Um 4.45 Uhr klingelt der Wecker, aufstehen...anziehen und rein in die Laufschuhe. Es folgt eine Laufeinheit (ohne Stöcke) über 18 Kilometer (hier mache ich natürlich noch keine Bilder - ist ja noch dunkel) - es geht zur Arbeit und ich freue mich schon auf die Trainingseinheit in der Mittagspause. Da trainiere ich auf dem Rad (Rennrad, Mountainbike, Stepperbike oder Spinning) je nach Wetter und Stimmung wähle ich das Rad aus, im Anschluss geht es natürlich wieder zur Arbeit. Am Abend stehen Kurse auf dem Programm...an Land oder im Wasser. Bahntraining, Nordic Walking, Power Walking, Aqua Power, Aqua Fitness, Flexi-Bar - ein buntes Programm und so wird es nie langweilig. So läuft ein ganz normaler Trainingstag bei mir ab und dann kommen da auch mal schnell bis zu 7 Stunden Training am Tag zusammen.  Auch Lust??? Es müssen ja nicht gleich 7 Stunden am Tag sein und auch nicht in der Woche, aber ein oder zwei Stündchen in der Woche müssten doch drin sein. Du hast einen Schweinehund? Bring ihn einfach mit. Jetzt im Frühling starten viele Kurse und die Motivation bei den Leuten steigt... nach einem langen Herbst und Winter mit wenig Bewegung freut man sich richtig und hat Lust auf Sport.  Tja und vielleicht hängt ja auch noch das eine oder andere Kilo an der Hüfte. Also einfach mal durchstarten....auf zu MI-KA Sports.

 

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