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Aqua Nordic Walking und Nordic Walking am 06.10.2018

Aqua Nordic Walking und Nordic Walking am 06.10.2018 

Ein toller Trainingstag! Wie immer ging es um 5 Uhr zum Lauftraining - so muss der Tag einfach starten. Dann kam Besuch aus Aachen - eine Trainerin und Physiotherapeutin buchte einen Intensivkurs im Wasser - 3,5 Stunden Aqua Nordic Walking... das sind richtig viele Bahnen Lauftraining gegen das Medium Wasser. Diagonal, Doppelstock und noch viele andere Varianten standen auf dem Programm - zuerst im Thermalbad und dann ging es ins Schwimmbad - dort wurde geübt und geübt. Meine Trainingskollegin war sehr gut vorbereitet und hat unser Buch über Aqua Nordic Walking gut studiert und so war es ein Kinderspiel für sie alles im Wasser umzusetzen. Drücke für die Zukunft die Daumen. Im Anschluss fand das Training mit meiner MI-KA Sports Gruppe statt und für Samstag kam eine recht große Gruppe zum Training. Unglaublich tolle Temperaturen und Sonnenschein, so macht es richtig Spaß. Spontan änderte ich die geplante Tour und wir walkten der Sonne entgegen. Immer wieder waren kleinere Hügel im Weg und da mussten meine Power Nordic Walker einfach drüber. Am Ende hatten wir nicht nur 11 Kilometer in den Beinen... es kamen auch noch über 100 Höhenmeter dazu. Ein tolles Team,  ein toller Trainingstag und eine gute neue Aqua Nordic Walking Trainerin. 

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