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Power Walking mit MI-KA Hanteln

Power Walking mit MI-KA Hanteln am 03.07.2018 

Power Walking mit MI-KA Hanteln oder besser gesagt "Moderne Foltermethoden" unter Anleitung! Eine riesige Trainingsgruppe kam bei schönstem Trainingswetter zum Treffpunkt. Einige mit eigenen MI-KA Hanteln, alle anderen bekamen Hanteln von mir. Wer unbedingt mit Stöcken laufen wollte, auch kein Problem. Nach einem kleinen Aufwärmprogramm starteten wir auf die Strecke. Nach knapp einem Kilometer musste ich nochmals die Körperhaltung erklären und dann ging es richtig los. Kurz vor Ebenweiler kamen tolle Kräftigungsübungen ins Spiel und so mancher kam an seine Grenzen. Dann ging es weiter zum höchsten Punkt von Ebenweiler und wieder zurück zum Parkplatz. 10 Kilometer mit Hanteleinsatz - eine starke Leistung. 

 

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