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DEFAULT : Power Training am Dachstein 2. Tag 27.05.2016
31.05.2016 08:11 ( 1073 x gelesen )

Powertraining am Dachstein 2. Tag - 27.05.2016

Was kam auf die Teilnehmer zu? Nach einem guten Frühstück starteten wir mit den Videoaufzeichnungen um zu schauen wer was trainieren sollte. Mit einem "kleinen" Aufwärmprogramm auf der leicht welligen Wiese von "Rudi" starteten wir das Techniktraining und ich konnte dort tolle Übungen machen. Zur "Belohnung" gab es immer wieder schnellere Runden. Nach dem Techniktraining ging es zur "Sonnenalm" - da wir sehr unterschiedliche Teilnehmer hatten, entschied ich mich doch 2 Varianten zu gehen. Wir gingen zusammen los und teilten uns auf der Strecke in 2 Gruppen. Ein Teil der Gruppe konnte auf der kurzeren Route laufen und wer es ein bisschen anstrengender wollte, konnte mit mir gehen. Gleichzeitig kamen wir an der Sonnenalm an und es war wie jedes Jahr ein kleines Highlight. Auch auf dem Rückweg konnten sich die Teilnehmer aussuchen wer welche Tour laufen möchte. Am Spätnachmittag wurde mit den Hanteln der richtige Armschwung für Nordic Walking geübt und ich glaub da kamen dann schon manche an ihre körperliche Grenze.


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